Csontritkulás torna

Csontritkulás torna segíthet a megelőzésben! Az osteoporosis ( csontritkulás ) a csontrendszer progresszív betegsége, melyben az egész csonttömeg csökken. Az egész csontszerkezet károsodik, és ezáltal fokozottan törékennyé válnak a csontok. Néma járványként tartják számon, mert a mikroszkópikus vagy makroszkópikus törések már csak a betegség késői stádiumában jelentkeznek. Magyarországon a lakosság 10%-át, az 50 év felettiek 30%-át érinti. A nemek arányát tekintve kétszer annyi csontritkulással élő nőt tartanak számon, mint férfit.

Nagyfokú osteoporosisnál (csontritkulás) a jellegzetes testtartás alakul ki, ahol a medence hátrabillen, a háti szakasz domborulat és nyaki gerinc homorulata nő, az ágyéki/lumbális gerinc homorulata pedig elsimul.

Jelentkezem mozgásszervi állapotfelmérésre / kezelésre

A csontritkulás kialakulásában a következő tényezők fokozottan szerepet játszanak:

• női nem
• fehér vagy ázsiai származás
• idős életkor
• vékony testalkat, alacsony termet
• súlyvesztés (>10%)
• korai menopausa
• glucocorticoid kezelés
• mozgáshiány
• anyai csípőtáji törés
• korábbi törés

Mi a csontritkulás következménye?
A csonttörések gyakoribbá válnak az életkor emelkedésével, így a menstruáció megszűnését követően növekszik a törések gyakorisága. A csonttörések leginkább a csigolyatesteken, csípőtájon (combnyaktörések), a csuklón, ill. a felkaron következnek be. Ilyen esetben gondolni kell a kiváltó okra, az esetleges előrehaladott csontritkulásra!

Mit tehetünk az osteoporosis ellen?

1. Megfelelő táplálkozás (Kalcium, D vitamin)
2. Gyógyszeres kezelés
3. Mozgásterápia (speciális gyógytorna)

Jelentkezem mozgásszervi állapotfelmérésre / kezelésre