skip to Main Content
Tel: +36-30-190-7315 Email: arthuman@arthuman.hu , Rendelő: 1122 Budapest, Alkotás út 15.

Fejfájás esetén a legkézenfekvőbb megoldás, hogy bekapunk egy fájdalomcsillapítót. Egyszeri fejfájásfejfájás esetén ez járható út lehet, visszatérő probléma esetén azonban gondolni kell a háttérben meghúzódó okokra is, melyek akár komolyak is lehetnek. A fejfájás különböző problémákból eredhet.

1. Elsődleges fejfájások

Ebbe a csoportba sorolhatók:
– tenziós fejfájás
– Cluster fejfájás
– migrén
Elsődleges fejfájás esetén szervi eltérés nem mutatható ki.

2. Másodlagos fejfájások

Különböző betegségek kísérő jelenségeként fellépő fájdalom, ahol az okok tisztázása különösképpen fontos szerepet tölt be. A szemészeti, fülészeti elváltozások, orrmelléküregek betegségei, fog, szájüreg betegségeiből eredő gyulladásos folyamatok, vérnyomásproblémák, agyi elváltozások, anyagcsere zavarok mind kiválthatnak másodlagos fejfájást.

Jelentkezem mozgásszervi állapotfelmérésre / kezelésre

Agynyomás változása

Az agyban az agyvíz, a vér és az agyszövet aránya határozza meg a nyomás mértékét. Ha ezek aránya egészséges egyensúlyban van, akkor az agynyomás tökéletesen erős. Ha azonban a nyomás megváltozik, hihetetlen erős fájdalom alakul ki. A nyomás megváltozásának leggyakoribb oka az agyvíz mennyiségi növekedése vagy csökkenése.

Érrendszeri betegségekhez kapcsolódó fejfájás

A vérnyomás, az erek állapota, a szívverés sűrűsége befolyással vannak a fejfájásra. Ha az erek meszesek, elzáródást, rögösödést okozhatnak az agyban, mely attól függően vált ki panaszokat, hogy melyik területet érinti az erek állapotának hatása. Ez a gyenge fejfájástól egészen az agyvérzésig terjedhet.

Ízületi problémák

Leggyakoribb a helytelen testtartás miatt kialakuló  nyaki merevség, amely létrehozza az egyre inkább beszűkülő vállövi, nyaki mozgást. Ennek következtében az erek nyomás alá kerülnek, kevesebb oxigéndús vér jut az agyba, s az erek falának rugalmassága is csökken, a probléma pedig szép lassan állandósul. Ha az izmok rugalmassága csökken, a nyak és a fej tartása megváltozik. Ilyenkor már elég egy rövid ülés a számítógép előtt vagy hosszabb autóvezetés és máris kezdődik az először tompa, enyhe nyomás a fejben, ami erősödhet.

A fejfájás egyéb lehetséges okai

  • rendszertelen, nem megfelelő étkezés
  • csökkent folyadékbevitel
  • helytelen testtartás, tartási rendellenességek
  • mozgásszervi elváltozások (feszes, rövidült nyak-, váll-, és tarkóizmok, Trigger pontok, izomgyengeség, kisízületi blokkok)
  • kényelmetlen helyzetben végzett munka, a legtöbb ülő-, számítógépes munkavégzés
  • depresszió, szorongás
  • stressz
  • alváshiány, alvászavarok
  • állkapocs-ízületi problémák
  • mozgásszegény életmód
  • menstruáció, terhesség, menopauza
  • gyógyszer mellékhatások pl. antidepresszánsok, vérnyomáscsökkentők

A fejfájás gyógytornával történő kezelése

A kezelés történhet passzív és aktív módon is a páciens állapotának függvényében. Manuális passzív technikával a gyógytornász átmozgatja a nyak és a váll körüli részeket, mobilizációs technikáival segítheti elő a mozgásterjedelem tágítását. A leghatékonyabban célirányos gyakorlatokkal lazíthatók a nyak, váll-, vállöv ízületei. A tornát nyújtó gyakorlatokkal és lézőgyakorlatokkal kell kezdeni, majd a gerinc és a nyak-, fej szelektív tornájával folytatni. Összefoglalva különböző lazítási technikák (pl. relaxáció, autogén tréning), a nyak-vállövi izomzat feszességének megszüntetése manuálterápiával, hideg-melegkezelésekkel, nyújtó technikákkal, valamint különböző gyógytorna gyakorlatokkal mind mind kezelési lehetőségeket jelentenek.

Napi 10-15 perc speciálist nyaktornával már sokat tehet a fejfájás csökkentéséért,vagy megszüntetéséért!

Jelentkezem mozgásszervi állapotfelmérésre / kezelésre

dr Kriston Ildikó

Dr Kriston Ildikó vagyok, az ArtHuman Központ alapítója. Végzettségem szerint közgazdász és jogász, illetve szomatodráma vezető (a betegségek lelki hátterét feltáró módszer) vagyok. Szakképzett gyógytornász kollégáimmal írásainkkal, szolgáltatásainkkal a mozgásszervi panaszok csökkentéséért dolgozunk!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Back To Top
OTTHONI GERINCTORNA
Kérje most ingyenes gyakorlatainkat és mozgásszervi tanácsainkat!